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総合型地域スポーツクラブ

NPO法人総合型スポーツクラブウェルネスむらかみ

設立日 平成18年2月
住所 新潟県村上市三之町13-25
村上体育館内
TEL 0254-52-6311
FAX 0254-52-6154
mail info@w-murakami.com
mail http://www.w-murakami.com

「元気なひとづくり」「元気なまちづくり」
地域のスポーツ活動や健康づくりをサポートします。
からだも心も健康に!

<主な活動内容>
・シニア健康づくり
・小中学生向けスポーツクラブ「鮭っ子クラブ」
・一般向けエクササイズクラス
・託児付エクササイズ教室
・トレッキング、ウォーキング
 など

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入会案内はこちら

<年会費> ※年度更新となります。
個 人(高校生~59歳) 2,000円
シニア(60才以上)   1,500円
こども(小・中学生)  1,000円
特別会員(障害者手帳をお持ちの方) 上記の半額
お知らせ

2011-08-31

NPO法人総合型スポーツクラブウェルネスむらかみ

参加者募集教室・講習会

【その他】貯筋運動ステーション 全12回コース

60才からの健康運動教室 肉をめる」運動教室。

国立鹿屋体育大学の開発した「貯筋運動」で、元気にいきいきとした生活を送れる体をつくりましょう!
1日15分程度の簡単な体操です。
参加者には「貯筋通帳」をつけてもらい、運動しただけ貯筋額が増えていくという、楽しい仕組みになっています。

と き  10月4日~12月20日 毎週火曜日
     午前9時30分~11時

会 場 村上農村環境改善センター (山辺里保育園脇)

参加対象 60才以上のかた

参加費 12回で1,000円

申込み締切り 9月30日(火)まで

主 催 ウェルネスむらかみ、健康・体力づくり事業財団


貯筋運動チラシ.pdf

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2011-08-17

NPO法人総合型スポーツクラブウェルネスむらかみ

参加者募集教室・講習会

【その他】健康ウォーキング ころり観音めぐり

福島県会津にある三体の観音様を3年続けてお参りすると、一生元気に長患いすることなく、安楽往生できるという言い伝えのある観音様を巡ります。
今年で2年目となりますが、今年から参加も大歓迎です。

と き 9月8日(木) 
    出発午前6時 村上体育館
参加費 会員3,000円  一般3,500円
      ※今回は昼食は付きませんので、ご持参ください。
定 員 22名

<お願い>
会津 大山紙神社まではバスで行きますが、ウォーキングをするため歩きやすい服装と靴でご参加ください。

 

2011-08-17

NPO法人総合型スポーツクラブウェルネスむらかみ

参加者募集教室・講習会

【その他】後期 ボディーメイキング<全10回>

マシンでの有酸素運動と筋トレで、きれいな体を手に入れよう!

と き 9月2日~11月18日 金曜日 
    午後7時30分~9時
会 場 村上体育館 2階ロビー 他
参加費 会員2,500円  一般3,500円
内 容 有酸素マシン、ボクササイズ、エアロビック、
     サーキットトレーニング など
定 員 18名



 

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2011-06-28

NPO法人総合型スポーツクラブウェルネスむらかみ

参加者募集

【その他】鮭っ子クラブ 小学生うんどうあそび

7月のうんどうあそびは「ボールをつかってあそぼう」です。
ボールを投げたり、転がしたり、キャッチしたり、じょうずにコントロールできるかな?
楽しくからだを動かして、元気に運動しよう!


と き 7月9日(土) 午前10時~11時30分
会 場 村上体育館
対 象 小学生
参加費 会員 無料  会員以外 300円

 

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2011-06-24

NPO法人総合型スポーツクラブウェルネスむらかみ

参加者募集教室・講習会

【その他】さわやかエアロビック<全10回>

エアロビックなら、運動週間が楽しく身に付きます。
週1回のエアロビックで健康的なからだをつくりましょう。

と  き 7月4日~9月の月曜日
     正午~午後1時
会 場 クリエート村上
参加費  会員1,500円 
      一般 2,500円
      1回参加 300円

2011-06-24

NPO法人総合型スポーツクラブウェルネスむらかみ

教室・講習会

【その他】託児付き エクササイズ教室 ハピハピくらぶ

毎日、家事や育児で忙しい女性のためのエクササイズ教室です。
シェイプアップに効果的なボクササイズ骨盤エクササイズ、リラクゼーションができるセルフマッサージなどを行なっています。
託児ルームもありますので、育児中のママさんも安心してご参加いただけます。

と き 6月30日、7月21日~12月まで 隔週木曜日
    午前10時~11時

会 場 村上体育館

参加費 1回500円  託児料 1回1人300円
 
※事前にお申込みが必要です。

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2011-06-24

NPO法人総合型スポーツクラブウェルネスむらかみ

参加者募集

【その他】手芸教室 ラベンダーのスティックとかご作り


ラベンダーのドライフラワーを使って、お部屋に飾れる小物を作ります。
とってもいい香りがしますよ。

と  き 7月4日(月) 午後1時~
会 場 村上体育館 クラブルーム
参加費 会員1,200円 /一般 1,500円
 

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2011-05-30

NPO法人総合型スポーツクラブウェルネスむらかみ

参加者募集

【その他】健康ウォーキング ~関川村大したもん蛇コース~

 関川村の荒川沿いをさわやかな風を受けながら、気持ちよく歩ける
60分ほどのコースです。

 
 と  き  6月15日(水)  集合 午前8時30分 村上体育館
 
 参加費  会員 500円 / 一般 800円  ※お弁当付き

 申込み締切り 6月13日(月)
 
 ※途中、ゆ~むに寄って休憩します。入浴料は自己負担となります。



 
 
 

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2011-05-17

NPO法人総合型スポーツクラブウェルネスむらかみ

教室・講習会

【その他】小学生うんどうあそび「おにごっこ」

おにごっこスクーターボードを使って、いろいろな動きにチャレンジしよう!
広い体育館で思いっきりからだを動かそう。

と き  6月11日(土) 午前10時~11時30分
会 場  村上体育館
参加費 会員 無料  会員以外 1回300円
定 員 先着30名

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